レーシック日々の生活の中で、あまり感じたくないものに、怒りが上げられます。
これは自分が嫌だと思うことを、脳が察知すると怒りのホルモンを分泌するそうです。
すると体では、心拍数が上がったり、血圧が上昇したりします。
そしてこの体の変化を脳が再び察知して、怒りをエスカレートさせるのだそうです。
レーシックそう言えば、怒りを友達に聞いてもらっていると、再び怒りが燃え上がることがあります。
出来れば怒りとは無縁でありたいものです。
もし怒りの気持が湧き上がったら、どのように静めたらよいでしょうか。
物に八つ当たりするという方法がありますが、これは逆にエスカレートすることもあるそうです。
レーシック怒りの気持がわいたら、まず一呼吸することだそうです。
そして相手に対してではなく、私はこういう気持だということを相手に伝えると良いそうです。
怒っている人の映像を、怒った顔で鑑賞すると、怒りは怒りです。
レーシック怒っている人の映像を、今度は作り笑顔で鑑賞します。
すると、励ましているとか、ストレスを発散しているのだと感じたそうです。
自分の表情しだいで、物事に対する感じ方や感情が変わってくるそうです。
ということは、普段から笑顔を絶やさないことですね。
レーシック作ってでも笑顔でいましょう。
